Psicólogo sanitario en Valencia
Soy Ricardo Martínez, psicólogo sanitario en Valencia. Trabajo con personas adultas, jóvenes, adolescentes, parejas y familias desde una mirada contextual, sistémica y basada en la evidencia.
Áreas de trabajo
Trabajo con personas adultas, jóvenes, adolescentes, parejas y familias. Estas son las situaciones con las que trabajo con más frecuencia.
01
Ansiedad, malestar emocional persistente, dependencia emocional, dificultades de autoestima, crisis vitales, bloqueo, patrones que se repiten pese a los intentos de cambio, sensación de vacío o dificultad para construir una vida coherente con los propios valores.
02
Emociones difíciles de sostener, impulsividad, relaciones inestables o dolorosas, miedo al abandono, dificultad para confiar, conductas que alivian a corto plazo pero generan daño después, rasgos o trastornos de personalidad.
03
Discusiones repetidas sin resolución, distancia emocional, dependencia, celos, reproches, dificultad para comunicarse, crisis de pareja o decisiones sobre la continuidad de la relación.
04
Conflictos familiares, dificultades de comunicación, límites, convivencia desbordada. Trabajo con el sistema: el problema no está siempre dentro de una sola persona, sino en cómo el conjunto funciona.
05
Ansiedad, tristeza, aislamiento, conflictos familiares, problemas de conducta, desregulación emocional, autolesiones o crisis vitales. En menores de edad es necesaria la autorización de los progenitores o tutores legales.
Enfoque terapéutico
La terapia no consiste solo en hablar de lo que ocurre. Consiste en observar cómo se repite, entender qué función cumple y construir alternativas que tengan sentido para la vida de cada persona.
Muchas conductas que hoy generan sufrimiento fueron, en algún momento, formas de protegerse, sobrevivir o mantener el control frente a algo difícil. Partir de esa comprensión —sin juicio, pero sin quedarse ahí— cambia completamente cómo se trabaja.
No reduzco a nadie a un diagnóstico. Me interesa entender la historia, los vínculos, el contexto, los valores y las decisiones que una persona necesita empezar a tomar.
El objetivo no es que estés bien dentro de la consulta. Es que algo pueda cambiar fuera de ella.
Perspectiva y enfoque
La forma en que se entiende el sufrimiento psicológico determina cómo se trabaja con él. No todas las perspectivas son iguales.
El modelo biomédico —predominante en psiquiatría y en gran parte de la psicología— tiende a entender el malestar psicológico como una enfermedad cerebral o un desequilibrio bioquímico que hay que corregir. Desde esta perspectiva, los síntomas son señales de una patología individual que se diagnostica y se trata, habitualmente con fármacos.
Este modelo tiene utilidad en ciertos contextos, pero también tiene límites importantes: reduce la complejidad de la experiencia humana a categorías diagnósticas, tiende a ignorar el papel del contexto, la historia y las relaciones, y puede llevar a que la persona se perciba a sí misma como "enferma" o "rota", en lugar de alguien que ha desarrollado formas de funcionar que en algún momento tuvieron sentido.
«El diagnóstico psiquiátrico dice muy poco sobre la causa, el pronóstico o el tratamiento más adecuado. Lo que sí hace es etiquetar a las personas.»
Peter Kinderman, psicólogo clínico. A Prescription for Psychiatry, 2014Trabajo desde una perspectiva contextual: el malestar no se produce en el vacío. Se desarrolla en una historia, en unas relaciones, en un contexto social y familiar. Entender el sufrimiento requiere entender a la persona entera, no solo sus síntomas.
Esto no significa ignorar la biología ni negar que los fármacos puedan ayudar en algunos casos. Significa que la psicoterapia trabaja en un nivel diferente: con la historia, los valores, los vínculos, los patrones aprendidos y las decisiones que una persona necesita empezar a tomar.
«El sufrimiento psicológico es inevitable; la pregunta no es cómo eliminarlo, sino cómo relacionarse con él de manera que permita vivir una vida orientada a lo que importa.»
Steven C. Hayes, fundador de la Terapia de Aceptación y Compromiso«La depresión no está en tu cerebro. Está en tu vida.»
José Luis Marín, psiquiatra — Congreso Ciudades que Caminan
«La gente no tiene problemas mentales. La gente vivió en contextos que no apoyaban las conductas saludables.»
Bernard Guerin — How to Rethink Mental Illness, 2017
«Un modelo contextual sitúa el problema en la relación de uno con el ambiente, con los demás y consigo mismo, considerando a la persona como contexto biográfico en el que se han de entender los problemas.»
Marino Pérez Álvarez — La invención de los trastornos mentales, Alianza Editorial
«No tomar posesión del propio plan de vida es dejar que tu existencia sea un accidente.»
Irvin D. Yalom — When Nietzsche Wept
El modelo biomédico es la perspectiva dominante en medicina occidental: entiende la enfermedad como un mal funcionamiento biológico del organismo. Aplicado a la salud mental, asume que los trastornos psicológicos son básicamente enfermedades cerebrales —desequilibrios en neurotransmisores, alteraciones genéticas, disfunciones neurológicas— que se diagnostican según criterios como el DSM o la CIE y se tratan principalmente con medicación.
Este enfoque ha generado avances reales, pero también ha recibido críticas serias desde la psicología clínica y la psiquiatría crítica. Entre ellas:
El modelo contextual —desde el que trabajo— parte de una premisa diferente: el sufrimiento psicológico es una respuesta comprensible a una historia de vida, a experiencias difíciles y a contextos relacionales complejos. No hay que "arreglar" a la persona; hay que entender cómo ha aprendido a funcionar y ayudarla a construir alternativas.
Esto no significa que los fármacos no tengan su lugar. En algunos casos, la combinación de psicoterapia y medicación es la opción más indicada. Pero la psicoterapia trabaja en un plano diferente al farmacológico, y sus efectos —cuando funciona— suelen ser más duraderos.
Sobre mí
Soy psicólogo sanitario en Valencia. Trabajo con personas adultas, jóvenes, adolescentes, parejas y familias. Mi experiencia clínica se ha desarrollado especialmente en el trabajo con dificultades emocionales y relacionales complejas: ansiedad, dependencia emocional, crisis vitales, conflictos de pareja y familiares, desregulación emocional, autolesiones, rasgos de personalidad complejos y patrones que se repiten a pesar de los intentos de cambio.
Antes de la consulta privada trabajé en contextos de salud mental de alta intensidad, incluyendo hospitales de día y dispositivos de atención a situaciones clínicas de elevada complejidad. Esa experiencia me expuso a realidades muy diversas y a formas de sufrimiento que van mucho más allá de lo que habitualmente aparece en los manuales. Me enseñó que casi nada es tan sencillo como parece desde fuera, que los diagnósticos explican poco y que entender a una persona requiere conocer su historia, su contexto y sus vínculos.
Entiendo la terapia como un espacio de trabajo serio, cercano y honesto. Muchas veces las conductas que hoy generan sufrimiento fueron, en algún momento, formas de protegerse, sobrevivir o mantener el control. Mi tarea es ayudar a comprender esos patrones sin juicio, pero también sin quedarnos ahí: la terapia debe servir para construir cambios reales en la vida cotidiana.
Trabajo desde terapias contextuales y de tercera generación, especialmente Terapia de Aceptación y Compromiso, integrando herramientas de regulación emocional, DBT cuando es necesario y terapia familiar sistémica.
Cómo empezar
No hace falta tener claro qué te pasa ni saber si la terapia es para ti. Basta con escribir.
01
Por WhatsApp o email. Cuéntame brevemente qué te preocupa o qué tipo de ayuda buscas.
02
Si lo necesitas, podemos hacer una llamada de unos 20 minutos sin coste. No es una sesión terapéutica: es para que puedas hacerme las preguntas que tengas y valorar juntos si tiene sentido empezar.
03
Exploramos con calma qué está ocurriendo, qué necesitas y cómo podríamos trabajar juntos.
04
La primera sesión no te obliga a nada. Al final valoramos juntos si tiene sentido iniciar un proceso y de qué manera.
Tarifas
Las sesiones pueden ser presenciales en Valencia o por videollamada.
Para adultos, jóvenes y adolescentes. Presencial u online.
Sesiones más largas para dar espacio a la dinámica de pareja.
Para resolver dudas antes de la primera sesión. Sin compromiso.
No trabajo con seguros médicos. Consulta privada. Si tienes dudas sobre las tarifas, escríbeme antes de reservar.
Contacto
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